Heb jij als kind een scheiding van je ouders meegemaakt? Dan weet je dat dit niet alleen een gebeurtenis was, maar iets dat diepe invloed kan hebben op hoe je jezelf ontwikkelt. Vaak draag je als volwassene nog steeds de gevolgen mee, soms zonder dat je het beseft.
Herkenbare gedragingen en gevoelens
Veel volwassenen die een scheiding in hun jeugd meemaakten, herkennen zich in patronen zoals:
- Het gevoel dat de ander belangrijker is dan jijzelf
- Een sterke behoefte aan harmonie en het vermijden van conflicten
- Controle willen houden, uit angst voor verlies of onzekerheid
- Je vaak een buitenstaander voelen
- Wantrouwen of angst in relaties
- Alles alleen willen doen
- Overmatig verantwoordelijkheidsgevoel
- Perfectionisme
Wat je als kind kan hebben ervaren
Een scheiding kan je het gevoel hebben gegeven dat je niet veilig was, of niet de moeite waard om voor bij elkaar te blijven. Misschien voelde je de last van het schuldgevoel van je ouders, of had je het gevoel loyaal te moeten zijn aan allebei.
Soms leerde je dat je verantwoordelijk was voor hun geluk, of dat je je eigen emoties moest onderdrukken om de vrede te bewaren.
Zoals psychiater Karl Menniger treffend zei:
“Een kind gaat niet minder van zijn ouders houden, maar wel minder van zichzelf.”
Het effect op je zelfbeeld
Voor een jong en afhankelijk kind is het afwijzen van je ouders geen optie. Wat vaak overblijft, is jezelf afwijzen. Dit kan de basis vormen voor de patronen en gevoelens die je later als volwassene herkent.
Het hoeft niet zo te blijven
Misschien herken jij jezelf in dit verhaal. Belangrijk om te weten: je hoeft er niet in vast te blijven zitten. Bewustwording is de eerste stap naar verandering.
Wil je onderzoeken hoe de scheiding van je ouders jou gevormd heeft, en hoe je die patronen kunt doorbreken?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek – je hoeft dit niet alleen te dragen.