Hoeveel ballen hou jij in de lucht? En hoeveel kan er eigenlijk nog bij? Misschien merk je dat je op je tandvlees loopt en nauwelijks nog tijd hebt om op adem te komen.
Herken jij deze signalen van stress?
- Je slaapt slecht en hebt overdag weinig energie
- Je voelt je leeg, emotioneel uitgeput en sneller prikkelbaar
- Je hebt moeite met concentratie en besluitvorming
- Je hebt geen energie meer voor sociale contacten
- Productief zijn voelt steeds zwaarder en lastiger
Als meerdere van deze punten herkenbaar zijn, dan is dat een duidelijk teken dat je lichaam en geest overbelast raken.
Je bent niet alleen
Stressklachten komen vaker voor dan je denkt. Het goede nieuws is: je hoeft er niet alleen mee te blijven worstelen. Met de juiste begeleiding kun je weer grip krijgen op je energie, je emoties en je balans.
Samen werken aan meer rust en veerkracht
In mijn coaching richten we ons op:
- Stressmanagement: leren omgaan met spanning en piekergedachten
- Mentale veerkracht: sterker in je schoenen staan, ook in moeilijke tijden
- Fysiek welzijn: beter slapen, meer energie en vitaliteit
Door stap voor stap veranderingen aan te brengen, ontdek je hoe je weer rust en helderheid creëert in je leven.
Wil jij onderzoeken hoe je weer meer balans en energie kunt ervaren?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek – je hoeft dit niet alleen te doen.